No âmbito da atividade 18 do eixo 3, desenvolver oficinas de estimulação cognitiva, o Gentes CLDS-4G Moimenta da Beira, preparou duas sebentas de Estimulação Cognitiva para si.
Lembramos que tratar do cérebro é essencial e neste período em que nos encontramos mais por casa, estímulos novos são essenciais para nos mantermos saudáveis.
Lembramos-lhe que para manter as suas funções cognitivas em forma deve:
– Manter hábitos de alimentação e sono saudáveis;
– Fazer exercício físico;
– Investir em novas atividades;
– Não fugir de tarefas difíceis;
– Fazer os exercícios das sebentas que o Gentes CLDS-4G disponibiliza.
📌Não se esqueça, reserve algum tempo do seu dia para cuidar de si.
Pode descarregar aqui, imprimir e partilhar.

Sebenta Estimulação Cognitiva_Vol.1

Sebenta Estimulação Cognitiva_Edição Especial